Terapia de Parejas
Preguntas frecuentes
¿Qué es y por qué es importante la Terapia de Parejas?
Es una manera de intervención de terapias psicológicas que buscan ayudar a una pareja a reforzar su relación. Se lleva a cabo con la ayuda de un profesional cualificado, por ejemplo, una terapeuta o psicóloga, que trabaja junto con la pareja para resolver sus diferencias, mejorar la comunicación y abordar problemas específicos que estén afectando a su relación.
La terapia de pareja ayuda a mejorar la comunicación, enseñando a las partes a escuchar activamente y a expresarse de forma asertiva, disminuyendo así las posibilidades de malentendidos. De esta manera también, se evitan las rupturas: se abordan los problemas antes de que se agraven y se recupera la confianza, especialmente cuando ha habido algún tipo de infidelidad o traición. Fomenta la intimidad y conexión emocional que permite redescubrir su cercanía. Proporciona herramientas para resolver sus conflictos de forma saludable y también aborda problemas particulares (ya sea estrés, diferencias en la crianza de los hijos), comprensión mutua y les ayuda a tomar esas grandes decisiones relacionadas con el futuro de la relación.
Reserva tu cita
Soy tu Psicóloga y Terapeuta especializada en Terapia de Parejas en Diego de León, y estoy aquí para guiarte en el proceso de fortalecer tu relación, promoviendo un mayor entendimiento y armonía entre ambos.
Si puedes, déjame en los comentarios tus horarios y días disponibles, y me comunicaré contigo pronto.
.
¿Cuándo es el momento de buscar terapia o psicóloga de parejas?
Muchas parejas suelen retrasar la búsqueda de ayuda hasta que los problemas son inmanejables. Otras parejas pueden sentir que es demasiado pronto para buscar terapia de parejas. No tienen por qué esperar hasta entonces. Si se observa alguno de los signos que se presentan a continuación, puede que sea el momento adecuado para la terapia de parejas.
- Pelear todo el tiempo por problemas interminables.
- No tener cercanía emocional o una intimidad reducida.
- Problemas para abordar temas importantes sin discutir sobre ellos.
- Sentir que la relación está estancada o que los mismos problemas de siempre siguen surgiendo.
- Problemas de confianza o mirar con resentimiento.
- Dudas sobre el futuro de la relación o consideraciones de ruptura.
Ir a terapia nunca debe verse como un fracaso en ninguna relación, sino más bien como un acto de compromiso y voluntad de trabajar para fortalecerla. Es una decisión valiente, que hace a un lado el deseo de comprenderse mutuamente y trabajar juntos para superar los desafíos.
¿Qué ocurre en la terapia para pareja?
Se trata de un espacio que no está a favor ni en contra de nadie, donde ambos miembros de la pareja pueden compartir libremente sus pensamientos. La terapeuta o psicóloga en este caso se convierte en una mediadora que ayuda a transmitir información y a aplicar técnicas basadas en la psicología y la terapia sistémica para abordar los problemas desde su raíz.
Los métodos o técnicas más comunes son:
- Ejercicios de comunicación activa que ayudan a escuchar y dejarse escuchar sin interrupciones.
- Señalar los patrones de conducta (destructivos) que mantienen vivos los conflictos.
- Tareas a realizar fuera de la sesión como los ejercicios de resolución de conflictos o de aumento de la conexión emocional.
- Expectativas de la relación y reajuste de estas.
Aunque este proceso puede ser duro y los resultados no siempre aparecen rápidamente, la mayoría de las parejas hacen cambios significativos en su relación con las mejoras.
Invertir en tu relación es invertir en tu felicidad
La terapia de pareja es una inversión que no solo fortalece la relación, sino que también mejora la salud personal de cada miembro. Aprender a comunicarse mejor, entenderse mejor y resolver problemas de salud pueden ser el primer paso hacia un futuro sólido y exitoso si cree que su relación será buena. No importa en que fase se encuentre tu relación, siempre hay oportunidades para crecer y mejorar. Si crees que tu relación podrá beneficiarse de una nueva perspectiva, la terapia de pareja puede ser el primer paso hacia un futuro más saludable y pleno.
Si quieres conocer un poco más sobre la Terapia de Parejas, te invito a leer mi blog sobre consejos para sacar el máximo provecho al biesnestar de tu relación AQUÍ.
Conoce mi consultorio en Diego de León
Reseñas destacadas
LO ÚLTIMO EN TERAPIA Y BIENESTAR
Te invito a darte una vuelta por mi blog, donde podrás conocer un poco más sobre los temas en los que me especializo como psicóloga en Madrid.
